-
Fitness
Duvarda Kalça ve Bacak Egzersizleri
Selamlar 🤗 bugün ekipmanım yok evde nasıl spor yapabilirimciler için kalça ve bacak çalıştıran harika egzersizlerim var 😎 Sırtınızı duvara…
-
Fitness
Mekik Çekerken Boynunuz Mu Ağrıyor?
Boynu tutuluyor diye mekik çekemeyenler buraya 🔥 pilates çemberi tercih meselesi, eğer yoksa dert etmeyin daha önce havlu ile de…
-
Diyet Yemekleri
Kiymali Patlican Sote
Sizi rahatsiz hissetirmeyen, hem tatmin edip hem sebze yediren bir lazanya tarifim var! 🤡 Kiymali Patlican Sote icin: 2-3 adet…
-
Diyet Yemekleri
Çikolatalı Fıstık Dolgulu Bar
Çikolatalı Fıstık Dolgulu Bar MALZEMELER 🔸2 dolu yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi 🥜🥜🥜🔸1 yemek kaşığı bal 🍯 🍯🍯🔸1 yemek kaşığı…
-
Diyet Yemekleri
Çikolatalı Humus Tarifi
[ad_1] Çikolatalı humus tarifimiz iftar sonrası sizin için tatlı bir seçenek olacak!
-
Diyet
Diyet Yaparken Baş Ağrısı
Diyet veya detoks yaparken, baş ağrısı olabilir. Çözüm ise doğadan 🌿 Nane ve limon çayı hem baş ağrısı hem mide…
-
Diyet Yemekleri
Sağlıklı İmam Bayıldı Tarifi
Malzemeler 🔸6 adet orta boy patlıcan 🍆🍆🔸1/2 çay bardağı zeytinyağı 🍶🍶🔸1 adet domates 🍅🍅🔸1/4 demet maydanoz 🌿🌿🌿🔸3 adet büyük boy…
-
Sağlıklı Beslenme
Yumurta Yerine Tüketebileceğiniz Besinler
Yazin gelmesiyle beraber yumurta tuketiminde hakli ama haksiz bir azalis oluyor 🤫 sicaklarda tuketmek, hazmetmek kimi bunyeler icin zor 😌Bu…
-
Diyet Yemekleri
Sağlıklı Diyet Kahvaltı
[ad_1] Bayramda baklavalar, börekler,sarmalar daha adını sayamadığım kalorileri bol bol yiyip, az hareket edip tam anlamıyla dinlenenler📣📢kilolar üzerimize oturmadan hemen…