salata

1 Posts Back Home

Sadece Salata Yiyerek Zayıflanır Mı?

Konu zayıflama olduğunda en popüler yöntemlerin başında salata gelir. Ancak salata her ne kadar düşük kalorili sebzelerden oluşsa da tek başına tüketildiğinde zayıflama sürecinde genellikle işe yaramıyor, hatta bazen tehlikeli olabiliyor. Salata tek başına yendiğinde vücudun ihtiyacı olan protein ve karbonhidrat tam olarak karşılanamıyor. Bunun sonucu olarak yağ kaybı yerine kas aybı yaşanıyor. Bu da en sağlıksız zayıflama biçimlerinden birisidir. Sadece salata yiyerek zayıflamanın bir çok zararı olduğu gibi kısa süreli işe yarayan ancak uzun ve kalıcı zayıflama sağlamayan bir yöntemdir. Sadece Salata Yemenin Zararları Vücuttaki kas kaybı metabolizma hızını yavaşlatır ve kişi kilo verse bile normal beslenmesine geçtiğinde çok daha fazla kilo alır.Sebzelerin %70-80’ine yakını su olduğundan salata mideden çok hızlı boşalır ve hızlı acıkmaya neden olur. Yani salata sizi asla tok tutmaz.Hipoglisemi yaşayanlar için doyma duyularını kaybedip daha büyük miktarda ve daha çok besin tüketimine yol açabilir.Salataya lezzet vermesi amacıyla eklenen soslar kalori fazlalığı yaratabilir. Salata İçin Faydalı…

Navigate