Fitness

Süper Bir Kegel Egzersizi

[ad_1]

Süper bir kegel egzersizi geliyorrrrr. Ekranı kaydırmayı ve sesini açmayı unutmayınnnn 🤗
.
.
♥️Kegel egzersizi nedir? Sizlere daha önce anlatmıştım ama Nasıl yapılır? diye çok fazlaca sordunuz … @eccekeskinn bize yeni ve pratik videolar çekip anlatmış … İzleyin ve hergün uygulayın 1. Ayın sonunda farkı göreceksiniz✌🏻♥️♥️♥️ Olduğu gibi sizinle paylaşıyorum. .
➡KEGEL EGZERSİZLERİ
🔻Pelvik taban kaslarını güçlendirmek için yapılır.
.
🔻Pelvik taban kasları cinsel birliktelik, orgazm ve normal doğumun tüm evrelerinde önemli işlevlerinin yanı sıra ıkınma, idrar yapma, dışkılama ve pelvik bölgede yer alan organların anatomik yapılarını korumakla sorumludur.
.
🔻Zor doğum, iri doğum, çok sayıda gebelik yaşamak ve çok doğum yapmak pelvik taban kaslarının zarar görmesine ve işlevlerini tam olarak yerine getirememesine neden olabilir.
.
🔻Günlük yaşamda bu kasların düzenli olarak çalıştırılmaması ile birlikte menopoz sürecinde genital yapılarda gelişen gevşeme bu kasların kasılma yeteneğinde azalmaya neden olabilir.
.
🔻KEGEL EGZERSİZLERİ SİZE NELER KAZANDIRACAK?.
.
🔻 Doğum öncesi gebelik sırasında uygulanması normal doğumda pelvik taban kaslarınızın hazır olmasını sağlayacak.
.
🔻Hafif derece idrar kaçırma probleminiz varsa tedavinize destek olacak veya henüz böyle bir probleminiz yoksa ilerde oluşmasına engel olacak.
.
🔻Rahim sarkması, mesane sarkması ve barsak sarkması gibi sorunlarınızın oluşumuna engel olacak.
.
🔻Cinsel birliktelik sırasında hem sizin hem de eşinizin cinsel hazzınızı artıracak.
.
🔻Cinsel isteksizlik ve orgazm olamama sorunlarınızın çözümünde destek olacaktır. .
.

0/50 ratings
Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı