FitnessSağlıklı Yaşam

Mekik Çekerken Boynunuz Mu Ağrıyor?

Boynu tutuluyor diye mekik çekemeyenler buraya 🔥 pilates çemberi tercih meselesi, eğer yoksa dert etmeyin daha önce havlu ile de göstermiştim o şekilde de boynunuzu zorlamadan kolayca yapabilirsiniz ama eğer ciddi bi fıtık söz konusu ise bana bişey olmaz demeyin ve lütfen doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin 🤗
Hareketleri seviyenize göre 2-4 set arasında 15-25 tekrar şeklinde yapabilirsiniz.
Tatil sonrası çıkan göbüşüm ve ben size mutlu günler diler, çok soğumadan biraz daha spor için müsadenizi isterim 😅

5/51 rating
Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı