Kilo VerSağlıklı Yaşam

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tam diyete başlamışsınızdır birkaç gün harika gitmiştir ve sonrasında muhtemelen şunlar olur :
Akşam bir arkadaşınızın doğum günü kutlaması vardır ve çikolatalı pasta usulca size göz kırpar.
Bir aile büyüğüne ziyarete gidersiniz size hemen ev yapımı baklavasından veya böreğinden ikram eder.
İşe giderken köşedeki fırından mis gibi poğaça kokusu gelir.
İşten eve gelmişsinizdir ve anneniz uzun zamandır yapmadığı o harika yemeği yapmıştır.
Arkadaşınızla buluşursunuz, kendine o en sevdiğiniz o tatlıyı veya pizzayı sipariş eder ve sende tadına bak diye ısrar eder.
İşte tam bu durumlarda şu sözü aklınıza getirin. Bunca zaman nefsime yenilip yedim de ne fayda sağladım, hepsi kilo olarak geri döndü. “Her istediğimi yersem, her istediğimi giyemem.”
Bu durumlar hiç bir zaman bitmeyecek, her zaman bir bahanemiz olacak. Artık sıkıldıysan kendinden, iradesizliğinden bu cümleleri hatırla. Yalnız değilsin senin başına gelenler herkesin başına geliyor.
Ama bu süreçte İlerde daha iyisini yerim ama şuan yememeliyim diyip nazikçe bu güzel teklifleri reddedenler başarılı oluyor.

Diyetisyen Büşra Dinç
@dyt.busradinc

5/51 rating
Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı