Sağlıklı BeslenmeSağlıklı Yaşam

D Vitamini Eksikliği Tedavisi

Ülkemizde son zamanlarda D vitamini takviyesini alma konusunda yarışan kişiler görüyoruz.

25(OH) D seviyesine bakılmadan sık aralıklarla Devit 3 ampul tüketen kişiler D vitaminin zayıflamada , eklem ağrısını önleme de etkili olduğunun bilincinde de peki D vitamini seviyemizi kontrol ettirmeden yüksek dozda D vitamini aldığımızda D vitaminin vücudumuza olan etkilerinin de bilincinde miyiz ?

D vitamini, yağda çözünen bir vitamin olduğu için; fazlasının vücutta birikerek zehirlenmesine yol açabiliyor. Ayrıca bilinçsizce fazla tüketimi ritim bozukluklarına, damar ve doku kireçlenmesi neticesinde, kalp, damar ve böbrekte hasara neden olabiliyor.

O yüzden ne diyoruz herşeyi dengeli tüketelim kaş yaparken göz çıkarmayalım..

D vitaminini en güzel güneşten alıyoruz o yüzden güneş gördüm mü gülümse ve 20 dakika boyunca hücrelerinde D vitamini sentezlenmesine izin ver. Güneş kremi, veya nemlendirici gibi şeyler de sürme ki tam olarak sentezlenebilsin canım D vitamini.
Dünyamızı güneşsiz, bizi de D vitamini sentezsiz bırakma Allah’ım.

Diyetisyen Büşra Dinç
@dyt.busradinc

5/51 rating
Etiketler
Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı