Fitness

Arka Kol Sıkılaştırma Egzersizleri

[ad_1]

Videoyu sesli dinleyemeyen, çalışan veya bebesini uyuturken telefonda gezinenler için videoda defalarca söyledim ama buraya da yazayım “kol sabit” 😅
Özellikle arka kol çalışırken, kolu oynatmamak çok önemli.. Sizler de egzersizleri yaparken buna dikkat edin 👍
Ayrıca hangi bölgeyi çalışırsanız çalışın, o bölgeye odaklanarak hareketi yapmak kaslarınızı en aktif şekilde çalışmasını sağlayacaktır 💪
Hareketleri seviyenize göre 2-4 set arasında 15-25tekrar yapabilirsiniz.
Herkese kolay gelsin, musmutlu günler diliyor, kocaman öpüyorum 😘 🙋🏻‍♀️💕
#fitbianne #triceps

 

0/50 ratings
Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı